שלום רב.
לא כל כך מובן מהשאלה האם כרגע את גרושה או עם בן זוג. על כל פנים אם לאחר הפעם האחרונה שקיבלת ווסת טבלת כדין, אין שום סיבה לטבול במקווה, ובוודאי שגם אם תחליטי לטבול בכל אופן, אינך נחשבת נדה בימים שקודם לכן, ואסור לך לברך על הטבילה.
יש להדגיש, כי איסור נדה חל גם בפנויה כמבואר בשולחן ערוך.
בברכה.